لماذا يعمل الإيقاف والتصغير والتأجيل أفضل من الجداول الصارمة
القوائم الصارمة تنهار في الأيام الصعبة. مسارات التعافي تحافظ على الاستمرارية وتخفف التوتر.
March 15, 2025
7 min read
تتعطل أنظمة الأسرة غالبًا عند أول لحظة تعثر.
عندما يتوقف الطفل ويُسجل ذلك كفشل، يرتفع ضغط الوالدين ويزيد الاحتكاك.
مشكلة الأنظمة الثنائية
- تم / لم يتم
- سلسلة مستمرة / منقطعة
- مكافأة موجودة / مفقودة
الحياة اليومية مليئة بالتعب والانتقالات والمفاجآت.
ثلاث حركات للتعافي
إيقاف
حماية التنظيم العاطفي أولًا.
تصغير
تحويل المهمة إلى أصغر خطوة بداية ممكنة.
تأجيل
تأجيل خطوة واحدة دون انهيار الخطة كلها.
هذا يقلل الصراع ويرفع الاتساق الأسبوعي.